W dzisiejszym poście chciałabym Wam zaproponować małe wyzwanie,a mianowicie ćwiczenia na partie ciała jak i również na całą sylwetkę.
Będą to ćwiczenia godne polecenia,a mianowicie od znanej Wam Pani ;) a mianowicie od Ewy Chodakowskiej (filmiki).
Do wyzwania treningowego potrzebna Wam będzie skakanka,wygodne sportowe buty,strój do ćwiczeń oraz mata lub koc.
Buty-Nike
Skakanka -Biedronka
Stanik sportowy- Nike
Legginsy sportowe- Adidas Originals
Killer
Turbo spalanie
Ekstra figura
Skalpel
Dodatkowo biegi *2 razy w tygodniu* (najpierw 1km,stopniowo zwiększając) , co tydzień zwiększając dystans!
* PONIEDZIAŁEK
Killer, skakanka
* WTOREK
Turbo spalanie,skakanka
* ŚRODA
Ekstra figura,bieganie
* CZWARTEK
Skalpel
* PIĄTEK
Killer,bieganie
*SOBOTA,
Turbo spalanie,skakanka
* NIEDZIELA
Odpoczynek-chwila relaksu dla Ciebie :)
Mam nadzieje,że będziecie mnie motywować w wytrwałości w wyzwaniu i same weźmiecie w nim udział ;)
Dodawajcie zdjęcia na Instagrama z oznaczeniem mojego IG -katyyx99.
Kilka IG wylosuje i wypromuje je na swoim Instagramie.
Serdecznie zapraszam i życzę powodzenia w wyzwaniu treningowym :*
Pozdrawiam serdecznie,
Katyyx99
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz