Dieta owsiankowa :)

Wakacje już się zaczęły, a ja jeszcze nie schudłam :(

No cóż, może wyrobię się przynajmniej do końca pierwszej połowy wakacji

i uda mi się trochę zrzucić.

A na pewno pomoże mi w tym niedawno znaleziona przeze mnie

dieta owsiankowa zwana również owsianą :)

Potrzebne:

2 litry chudego mleka

Płatki owsiane (6-7 łyżek)

Otręby owsiane

Gotujemy owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach chudego mleka. Dzielimy potrawę na 5-6 porcji, ponieważ musi nam starczyć na cały dzień. Pierwszą jemy o godzinie, np. 8 rano, a następną porcję za 2-3 godziny, i tak dotąd, aż skończą nam się porcje. Do każdej porcji podgrzewanej owsianki wsyp 2-3 łyżki otrąb owsianych, czekamy chwilkę, żeby zmiękły pod wpływem mleka :)

Podczas JEDNODNIOWEJ DIETY OWSIANKOWEJ należy pić dużo wody i zielonych herbatek. Rezygnujemy, ze słodzenia herbat cukrem, jeśli już to słodzik.

Dietę należy stosować RAZ W TYGODNIU!

Ta dieta ma różne opinie, niektóre złe,

a niektóre dobre. Niektórzy piszą, że ma ona tylko działanie

oczyszczające, co na pewno jest prawdą, niektórzy piszą, że naprawdę

schudli te 1-2 kilo na diecie.

Zawsze warto spróbować, to nic trudnego jeść przez jeden dzień owsiankę, wierzcie mi.

Oczywiście musimy pamiętać, że jak zastosujemy tą dietę, np. we wtorek (ja tak zamierzam

zrobić) to przez środę, czwartek, piątek i tak dalej nie możemy

opychać się pączkami, pizzami, i innymi rzeczami, które

są tak zwanymi bombami kalorycznymi - zdrowo i z umiarem.

Przez resztę tygodnia można jeść jogurty, i inne lekkie rzeczy, żebyśmy nie przytyli

tych kilogramów, co schudliśmy we wtorek.

Najlepszy jogurt jaki znam, moim zdaniem, jest to

gratka do picia. Przelejmy sobie gratkę do kubeczka i trochę musli, i to może być, np. śniadanie.

Reszta dnia to również posiłki zapychające, lecz mało kaloryczne.

No dobra to chyba tyle...

Powodzenia w odchudzaniu!